حاسبة مؤشر كتلة الجسم الرقم، مُفسَّر بصراحة.

ما الذي يفعله بالفعل

كيف يعمل

1. افتح morph.cool/calculator/bmi في أي متصفح حديث. لا تسجيل دخول، لا تثبيت، لا بطاقة ائتمان.
2. اختر النظام المتر (السنتيمترات والكيلوجرامات) أو النظام الإمبراطوري (القدم، البوصة، الرطل). قم بالتبديل دون إعادة الكتابة.
3. اكتب الارتفاع والوزن. يتم تحديث النتيجة أثناء الكتابة — لا يوجد إرسال، ولا إعادة تحميل.
4. اقرأ الفئة، النطاق الصحي لطولك، وملاحظة قصيرة حول ما يقيس وليست يقيس BMI.

ما هو BMI، وما ليس هو

تم اختراع مؤشر كتلة الجسم (BMI) بواسطة عالم الفلك البلجيكي أدولف كيتيليت في ثلاثينيات القرن التاسع عشر لوصف البناء المتوسط لسكان المجتمع، وليس لتشخيص الأفراد. لا يمتلك أي قدرة على التمييز بين جسم رياضي يزن 220 رطلاً وشخص مكتئب في المكتب يزن 220 رطلاً — كلاهما يحصل على درجة "سمنة" بنفس الطول. يقلل من التحذيرات بالنسبة للسكان الآسيويين (حيث ترتفع المخاطر القلبية الوعائية عند مقادير BMI أقل) ويزيدها بالنسبة لبعض سكان جزر المحيط الهادئ. إنه إشارة سيئة لكبار السن الذين يفقدون الكتلة العضلية وإشارة مضللة للرياضيين. ومع ذلك، فهو سريع، مجاني، وأداة تصفية مناسبة على مستوى السكان — مفيد للكشف عن الاتجاهات، غير مفيد للتشخيص. يعطي حاسبة Morph العدد والسياق. يعطي الطبيب (مع معرفة تكوين الجسم، والاختبارات المخبرية، والتاريخ العائلي، ونمط حياتك الفعلي) التشخيص.

عندما لا يكفي مؤشر كتلة الجسم

لتحليل التركيب الجسدي (العضلات مقابل الدهون)، استخدم فحص DEXA، BodPod، أو التوازن المائي. ولصحة الأيض، اطلب من طبيبك فحص HbA1c، والجلوكوز الصائم، وفحص الدهون، ونسبة الخصر إلى الورك. ولتقييم الأطفال، استخدم جداول النسب المئوية الخاصة بالعمر والجنس (الحدود البالغة لا تنطبق على من هم أقل من 18 عامًا). BMI هو إشارة واحدة بين العديد — Morph يعطيك هذه الإشارة بصراحة دون جمع بياناتك، ويوجهك إلى الخطوة التالية الصحيحة.

الأسئلة الشائعة